Тотальный тест «Доступная среда»

2 декабря 2022 года, накануне Международного дня инвалидов, стартует Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда», призванная привлечь внимание к правам и потребностям людей с инвалидностью.

В течении Декады инвалидов во всех регионах России будет проходить проверка знаний по вопросам инклюзивного общения и организации доступной среды.

С 2 по 10 декабря 2022 года в 10:00 по московскому времени состоится ежегодная Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда». Мероприятие приурочено к Международному дню инвалидов и направлено на привлечение внимания жителей России к теме инклюзии, реабилитации, доступной среды и соблюдения прав людей с инвалидностью. 

Тестирование традиционно проводится в онлайн-формате. Оно включает в себя вопросы по нескольким тематическим блокам: создание доступной среды, этика общения с людьми с инвалидностью, правила оказания ситуационной помощи. Также по итогам мероприятия пройдет публичный разбор вопросов и тренинг с участием ведущих экспертов.

Спикерами Тотального теста «Доступная среда» выступят известные государственные деятели, лидеры общественного мнения, представители культуры и искусства.

Участники мероприятия также получат возможность подготовиться к тестированию и бесплатно пройти обучающие курсы от ведущих российских экспертов в области доступной среды, инклюзии и создания доступных цифровых сервисов для  людей с инвалидностью.

На официальном сайте мероприятия будет представлена ссылка для подключения к трансляции и прохождению теста. Принять участие можно с любого персонального устройства, имеющего доступ в интернет.

Всего в 2021 году в тестировании приняли участие почти 300 тысяч россиян из более чем 10 тысяч городов и населенных пунктов.

По результатам Тотального теста «Доступная среда» будет сформирован рейтинг по уровню вовлеченности субъектов Российской Федерации в мероприятия по созданию условий доступности социальной инфраструктуры для людей с инвалидностью и знаний по вопросам инклюзии и организации доступной среды российских регионов.

Организаторами Общероссийской акции Тотальный тест «Доступная среда» выступают Общероссийский народный фронт и Национальная ассоциация участников рынка ассистивных технологий «Аура-Тех».

Регистрация на сайте мероприятия по ссылке:   www.total-test.ru.

Дата и время проведения онлайн-трансляции мероприятия  — 2 декабря 2022 года, 10 часов (мск)

Приглашаем принять участие всех желающих!

ИНФОРМАЦИЯ ПО ОКАЗАНИЮ БЕСПЛАТНОЙ ЮРИДИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

Участники государственной системы бесплатной юридической помощи– Министерство труда, занятости и социального развития Чеченской Республики (далее–Минтруд ЧР),–уполномоченный орган исполнительной власти Чеченской Республики в области обеспечения граждан бесплатной юридической помощью на территории Чеченской Республики, органы исполнительной власти Чеченской Республики и подведомственные им учреждения оказывают бесплатную юридическую помощь гражданам в виде правового консультирования в устной и письменной форме по вопросам, относящимся к их компетенции. 

Подведомственное Минтруду ЧР государственное казенное учреждение «Государственное юридическое бюро» (далее — ГКУ «Государственное юридическое бюро») оказывает гражданам, имеющим право на бесплатную юридическую помощь, такую помощь в виде правового консультирования в устной и письменной форме, составления заявлений, жалоб, ходатайств и других документов правового характера, представления интересов граждан в судах, государственных и муниципальных органах, организациях.

ГКУ «Государственное юридическое бюро» размещается по адресу:     г. Грозный,   ул. Гайдабаева, д. 29, (тел. 22-33-20, сайт: www.urburochr.ru)

Право на бесплатную юридическую помощь в Чеченской Республике соответствии с действующим законодательством Российской Федерации имеют следующие категории граждан:

граждане, среднедушевой доход семей которых ниже величины прожиточного минимума, установленного, либо одиноко проживающие граждане, доходы которых ниже величины прожиточного минимума;

инвалиды I и II группы;

ветераны Великой Отечественной войны, Герои Российской Федерации, Герои Советского Союза, Герои Социалистического Труда, Герои Труда Российской Федерации;

дети-инвалиды, дети-сироты, дети, оставшиеся без попечения родителей, лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также их законные представители и представители, если они обращаются за оказанием бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с обеспечением и защитой прав и законных интересов таких детей;

лица, желающие принять на воспитание в свою семью ребенка, оставшегося без попечения родителей, если они обращаются за оказанием бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с устройством ребенка на воспитание в семью;

усыновители, если они обращаются за оказанием бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с обеспечением и защитой прав и законных интересов усыновленных детей;

граждане пожилого возраста и инвалиды, проживающие в организациях социального обслуживания, предоставляющих социальные услуги в стационарной форме;

 несовершеннолетние, содержащиеся в учреждениях системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, и несовершеннолетние, отбывающие наказание в местах лишения свободы, а также их законные представители и представители, если они обращаются за оказанием бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с обеспечением и защитой прав и законных интересов таких несовершеннолетних (за исключением вопросов, связанных с оказанием юридической помощи в уголовном судопроизводстве);

 граждане, имеющие право на бесплатную юридическую помощь в соответствии с Законом Российской Федерации от 2 июля 1992 года № 3185-I «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании»;

 граждане, признанные судом недееспособными, а также их законные представители, если они обращаются за оказанием бесплатной юридической помощи по вопросам, связанным с обеспечением и защитой прав и законных интересов таких граждан;

 граждане, пострадавшие в результате чрезвычайной ситуации:

 супруг (супруга), состоявший (состоявшая) в зарегистрированном браке с погибшим (умершим) на день гибели (смерти) в результате чрезвычайной ситуации;

 дети погибшего (умершего) в результате чрезвычайной ситуации;

 родители погибшего (умершего) в результате чрезвычайной ситуации

 лица, находившиеся на полном содержании погибшего (умершего) в результате чрезвычайной ситуации или получавшие от него помощь, которая была для них постоянным и основным источником средств к существованию, а также иные лица, признанные иждивенцами в порядке, установленном законодательством Российской Федерации;

 граждане, здоровью которых причинен вред в результате чрезвычайной ситуации;

           граждане, лишившиеся жилого помещения либо утратившие полностью или частично иное имущество либо документы в результате чрезвычайной ситуации;

           реабилитированные лица и лица, признанные пострадавшими от политических репрессий, по вопросам, связанным с реабилитацией;

 ветераны боевых действий, ставшие инвалидами, и члены семей погибших (умерших) ветеранов боевых действий;

 народные дружинники, получившие ранения (увечья) при участии в охране общественного порядка на территории Чеченской Республики, а также члены семей народных дружинников, погибших при исполнении обязанностей народного дружинника либо умерших после прекращения исполнения обязанностей народного дружинника вследствие ранения (увечья), полученного при участии в охране общественного порядка;

супруг (супруга), состоявший (состоявшая) на день гибели (смерти) в зарегистрированном браке с погибшим (умершим) народным дружинником;

            родители погибшего (умершего) народного дружинника; дети погибшего (умершего) народного дружинника, не достигшие возраста 18 лет, или старше этого возраста, если они стали инвалидами до достижения ими возраста 18 лет, а также дети, обучающиеся в образовательных учреждениях по очной форме обучения, до окончания обучения, но не более чем до достижения ими возраста 23 лет;

 члены семей военнослужащих и сотрудников правоохранительных органов, погибших при исполнении обязанностей военной службы (служебных обязанностей), а также иных граждан, погибших исполняя свой гражданский долг;

 граждане — участники долевого строительства в случае неисполнения или ненадлежащего исполнения в отношении них обязательств по строительству многоквартирного дома, строительство которого осуществляется с привлечением их денежных средств застройщиком, зарегистрированным и осуществляющим свою деятельность на территории Чеченской Республики.

Для получения бесплатной юридической помощи гражданину вместе с заявлением об оказании бесплатной юридической помощи необходимо представить паспорт или иной документ, удостоверяющий личность и документ, подтверждающий принадлежность его к одной из вышеуказанных категорий.

ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС ЛУЧШИХ ПРАКТИК РАБОТЫ
С ЛЮДЬМИ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ . Ссылка на конкурс https://dolgoletie.er.ru/

Участниками конкурса могут стать:

• НЕКОММЕРЧЕСКИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
• ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОБЪЕДИНЕНИЯ
• ЦЕНТРЫ «СЕРЕБРЯНОГО» ВОЛОНТЕРСТВА

*представляющие свою деятельность (за последние 2 года) и предлагающие социально значимый проект для представителей старшего поколения.

Конкурс проводится в целях развития региональной инфраструктуры для досуга граждан старшего поколения и привлечения внимания в целом к вопросу работы с людьми «серебряного» возраста /

ПРИЕМ ЗАЯВОК С12ИЮЛЯ.

Задачи

Выявить и обнародовать наиболее интересные и актуальные практики работы некоммерческих организаций, центров социального обслуживания населения, тематических клубов для людей старшего поколения.

Привлечь внимание органов государственной власти, местного самоуправления, общественности к вопросам обеспечения содержательного досуга для лиц старшего возраста.

Создать условия для поддержки наиболее успешных практик работы и их тиражирования.

Обеспечить поддержку инициатив, которые поддерживают сами жители в результате открытого рейтингового голосования.

Выявить восемь лучших проектов, которые получат гранты на реализацию своей инициативы.

8 победителям конкурса вручат денежные
сертификаты на реализацию своих проектов !

В современном мире люди все чаще начинают задумываться о собственной старости и о том, чтобы наполнить ее живыми положительными эмоциями и активно участвовать в социальной жизни. Активное долголетие предполагает реализацию потенциала человека в старшем возрасте, а это ведет к увеличению продолжительности его жизни. В России реализация принципов активного долголетия проводится в рамках федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография».

Древнегреческий философ Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение.» Известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом. Способность к интенсивным занятиям спортом с годами уменьшается, но именно в пожилом возрасте важно сохранять двигательную активность, поскольку отсутствие физических нагрузок ускоряет процессы старения организма и усугубляет течение многих заболеваний, характерных для преклонного возраста. Врачи отмечают, что у физически активных пожилых людей в лучшем состоянии находятся сердечно-сосудистая и дыхательная системы, более высокая физическая и умственная работоспособность, лучше память и координация движений, а соответственно, они более самостоятельные и уверенные в своих силах.

В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Даже наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным посильным физическим нагрузкам. Конечно, есть примеры успешных возрастных спортсменов и даже спортсменов-долгожителей, но в пожилом возрасте все-таки рекомендуются не занятия спортом, а оздоровительная физическая активность и упражнения, подобранные с учетом возможностей и состояния здоровья пожилого человека.

Польза физической активности:

• Повышается физическая и интеллектуальная работоспособность.
• Улучшается работа всех систем организма – сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, опорно-двигательной и других.
• Повышается иммунитет.
• Стимулируется обмен веществ, уменьшается риск развития многих возрастных болезней, включая атеросклероз, гипертонию, сахарный диабет.
• Снижается избыточный вес.
• Укрепляются мышцы.
• Повышается подвижность суставов.
• Улучшается координация движений.
• Снижается уровень стресса и улучшается настроение.
• Улучшается сон.
• Поднимается самооценка и уверенность в своих силах.
• Продлевается время активной независимой жизни.

При выборе физической активности и подборе упражнений для пожилого человека важно учитывать его индивидуальные особенности. В первую очередь это возрастные изменения и состояние здоровья — у пожилого человека могут быть головокружения, нарушенная координация движений, проблемы со зрением, инконтиненция или другие нарушения, которые могут быть ограничивающим фактором при выборе активности. Поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, особенно актуально это для тех, у кого имеются хронические заболевания. Лучше выбрать такой вид активности, который приносит радость, тогда регулярные занятия будут приносить пользу и удовольствие.

Полезные советы для начинающих:

• Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.
• Подберите удобную для занятий одежду и обувь.
• Занимайтесь регулярно 3-5 раз в неделю.
• Подбирайте упражнения, которые вам комфортно выполнять и которые не вызывают боли.
• Любое занятие начинайте с разминки.
• Контролируйте показания пульса и давления.
• Правильно выбирайте нагрузку, наращивайте интенсивность занятий постепенно, в комфортном для себя режиме.
• Избегайте силовых упражнений и нагрузок на суставы.
• Включайте упражнения на растяжку и гибкость.
• Занимайтесь на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении.
• Не занимайтесь сразу после еды, до занятий должно пройти 1,5-2 часа.

Если пожилому человеку не нравится заниматься зарядкой, физическими упражнениями, то стоит помнить, что в это возрасте полезна любая физическая активность — работа по дому, прогулки с собакой, работа на дачном участке, игры с внуками, танцы, прогулки на свежем воздухе. Главное — это вести подвижный образ жизни.

Для тех, кто выбирает регулярные занятия, мы рекомендуем самые популярные и полезные активности в пожилом возрасте:

Фитнес. Для занятий в фитнес центре можно выбрать групповые или индивидуальные занятия. Опытный инструктор подбирает подходящие занятия и упражнения, исходя из возраста и состояния здоровья человека. Женщины особенно любят групповые занятия, которые не только укрепляют здоровье и тонус мышц, но и позволяют встретить единомышленниц и завести новые знакомства. В тренажерном зале для пожилых будут полезны занятия на беговой дорожке, эллипсе и велосипедном тренажере.

Скандинавская ходьба. Этот вид активности стал особенно популярным среди пожилых людей в последние годы. Скандинавская ходьба — это вид ходьбы со специальными палками и по определенным правилам. При этом задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря специальным палкам снижается нагрузка на суставы, так как задействованы не только ноги, но и руки, что особенно важно для пожилых людей. Эта ходьба имеет простую технику, которую может освоить каждый.

Плавание и аквааэробика. Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет снизить вес, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Специальные упражнения в воде часто назначаются в комплексе с другими методами реабилитации после перенесенных инсультов и инфарктов, тяжелых травм и операций. Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам. В зависимости от наличия проблем со здоровьем, могут быть рекомендованы различные стили плавания: при остеохондрозе рекомендуют плавать брассом, в при межпозвоночной грыже — кролем.

Йога. Пожилой возраст идеален для занятия йогой. Регулярные занятия йогой позволяют приостановить процесс старения организма, способствуют сохранению подвижности позвоночника, укрепляют костный скелет и препятствуют развитию остеопороза. Правильно подобранный комплекс также поддерживает мышцы в функциональном состоянии, тренирует правильное дыхание, восстанавливает гибкость и подвижность суставов. Как правило, все асаны в йоге для старшего возраста выполняются мягко и бережно, и благодаря им успешно устраняются скованность, легкая отечность, утренняя закостенелость, и конечно, уменьшаются хронические боли в суставах и спине.

Беговые лыжи. Для активных пожилых людей, у которых нет проблем с опорно-двигательным аппаратом, дыханием и сердечно-сосудистой системой, регулярные прогулки зимой на беговых лыжах станут прекрасной физической нагрузкой и источником хорошего настроения. Экипировка для таких занятий вполне доступна, а сами занятия помогут укрепить мышечный тонус, дадут посильную кардио нагрузку, укрепят дыхательную систему и иммунитет, позволят сжечь лишние калории, дадут заряд бодрости и оптимизма.

Настольный теннис. Безопасный и легкий вариант физической активности. При игре в настольный теннис активизируется внимание, улучшается координация движений, разрабатывается реакция и стимулируется логика. Игра азартная и интересная, что гарантирует участникам массу положительных эмоций и хорошее настроение.

Мы желаем вам беречь себя , быть всегда активными и здоровыми не взирая на свой возраст !

Работа финансовой системы в условиях санкционных ограничений (сайт Банка России)

Меры защиты финансового рынка (сайт Банка России)

Интернет приемная (сайт Банка России )

Банк России (Официальный телеграм-канал)

Добро – это то, что делает человека счастливым.  Иногда достаточно ласкового слова, приветливого взгляда, дружеской поддержки.
Бескорыстно помогая друг другу, близким людям, мы дарим им частичку своей души.  Настоящее добро бескорыстно.
Радуя других людей и ничего не требуя взамен, мы сами становимся счастливыми. 

#МЫВМЕСТЕ

Всероссийская акция «Мечты о космосе» проводится с 10 по 12 апреля на территории всех субъектов Российской Федерации.

Для участия в Акции необходимо опубликовать пост в социальных сетях, который будет содержать один из результатов участия в онлайн-мероприятиях (фото, видео и т.д.) и соответствующий заданию текст. Записи публикуются в социальных сетях с хештегами: #Мечтыокосмосе, #ДеньКосмонавтики, #Роспатриотцентр.

Перечень форматов онлайн-мероприятий:

1. Рассказ «Мечты о космосе»;

2. Лучший рисунок про космос;

3. Фотокросс «Космос рядом»;

4. Видео «Космический кавер»;

5. Видео «Космическая поэзия»;

6. Челлендж «Первые в космосе»;

7. Флешмоб «Космический костюм»;

8. «Космос своими руками»;

9. Челлендж «Космический рецепт»;

10. Онлайн-челлендж АССК России «Космический пульс России».

Сроки проведения Акции: с 10 апреля по 12 апреля (включительно).

Старт акции состоится в официальном сообществе «Привет Россия!» в социальной сети «ВКонтакте» и в официальном сообществе всероссийского конкурса «Большая перемена» в «Вконтакте», где 10 апреля будут опубликованы соответствующие публикации.

Публикация записи участника Акции возможна:

1) в комментариях к основному посту Акции в социальной сети «Вконтакте»:

• • в официальном сообществе «Привет, Россия!» (vk.com/hellomyrussia) с хештегами: #Мечтыокосмосе, #ДеньКосмонавтики, #Роспатриотцентр;
• • в официальном сообществе Всероссийского конкурса (vk.com/bpcontest) «Большая Перемена» с хештегами: #Мечтыокосмосе, #ДеньКосмонавтики, #Большаяперемена.

2) на личных страницах пользователей с хештегами: #Мечтыокосмосе, #ДеньКосмонавтики, #Роспатриотцентр.

Публикация должна содержать следующую обязательную информацию: фамилию и имя участника; регион, название населенного пункта; официальные хештеги Акции. Региональные организаторы в рамках проведения Акции могут подготовить и опубликовать развернутые истории участников Акции в средствах массовой информации. Электронная версия методических рекомендаций и пресс-релиз размещены по ссылке: disk.yandex.ru/d/rdFfaXt6NOrMHQ?w=1